綜合來看，燕窩酸的用途與好處不僅改善外在形象，還提供內在的健康助力。對於希望在多層面提升生活品質的人士而言，燕窩酸無疑是一個值得探索的選項。
此外，飲品的口感也是重要考量之一。長期的健康補充應該讓您感到愉悅。因此，選擇的燕窩胜肽飲最好有良好的口感，這樣才能持續飲用，達到健康提升的效果。
孕婦和小孩在食用前應先少量試吃，確保不會引發不適。這些燕窩注意事項能幫助我們更安全地享受燕窩的益處。
燕窩迷思破解 多數人都有「燕窩是由燕子的口水做成的」迷思，其實燕窩並不是燕子的口水，而是特殊燕子品種用舌下腺體分泌出黏稠的物質，並將黏稠物配合羽毛築巢。 當牠們離開後，這些巢就被人們蒐集起來，經過清理和烹煮加工處理後，變成我們熟知的燕窩。
根據現代研究，燕窩有8大功效： 增強免疫力：可促進免疫細胞的生成，對付病毒。 促進新陳代謝：水溶性蛋白質能調節生理機能，搭配碳水化合物，能提供適當熱量，促進新陳代謝。 養顏美容：燕窩中的蛋白質能保護皮膚、促進皮膚代謝、防止老化，並且改善皺紋。 強化骨骼：燕窩萃取物能增加骨骼重量，促進軟骨生長，或可預防骨關節炎。
燕窩價目表 品名 一兩(37.5公克) 四兩(150公克) 特級官燕盞 3,200 12,000 一級官燕盞 2,900 11,000 三角燕盞 2,700 10,000 大燕窩條 2,400 9,000
低熱量的燕窩也不錯，研究認為燕窩能抑制流感病毒的感染，當中豐富的唾液酸可增強免疫力，所以對平日較容易感冒的長輩也是很合適的營養補充。
也有很多人認為燕窩是專屬女性的食物，因為燕窩對女性確實有許多功效，譬如懷孕生產或是平時養顏美容的需求都是很有幫助的！ 但是，燕窩對男性的身體健康也是很有幫助的！